štítek: tuňák

Kuskus s tuňákem

Náročnost: Jednoduchá Příprava: 20 minut Porce: 1 Chutný oběd plný zeleniny, který je navíc rychle hotový? Jasně, proč ne? Uvařte si tento rychlo oběd, který je plný energie, zasytí a váš žaludek nezatíží. V letních horkých dnech...

Těstoviny s tuňákem

Náročnost: Jednoduchá Příprava: 20 minut Porce: 4 Jednoduchý, lehký a rychlý oběd hotový za pár minut. Ingredience 500 g semolinových těstovin 3 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě 2 konzervy krájených rajčat 1 lžička olivového oleje 4 stroužky...

Lehká tuňáková pomazánka

Náročnost: Jednoduchá Příprava: 15 minut Porce: 8 Pokud milujete rybí pomazánku, ale nemůžete si jí dát kvůli dietě, tak vám určitě zachutná tento odlehčený recept, který je navíc zdravý. Ingredience 1 tuňák v konzervě 1 kelímek cottage 2 lžíce hustšího...

Tuňákové toasty

Náročnost: Jednoduchá Příprava: 20 minut Porce: 1 K tomuto receptu je potřeba toastovač (sendvičovač), pokud ho ale nemáte stejně jako já poslouží vám i elektrický gril. Jen to musíte více hlídat. Ingredience 4 plátky celozrnného chleba 100 g tuňák ve...

Okurka plněná tuňákovou pomazánkou

Náročnost: Jednoduchá Příprava: 20 minut Porce: 1 Tento recept je vhodný jako svačina, ale je výborný i jako večeře. Ingredience 250g okurky 1 vejce na tvrdo 1 stroužek česneku 1 lžíce bílého jogurtu 1/2 plechovky tuňáka Postup 1Vejce na tvrdo nakrájíme...