Kakaový chia pudink

Náročnost: Jednoduchá
Příprava: 20 minut
Porce: 1

Tento recept je potřeba připravovat den předem, protože chia semínka musí nabobtnat.

Ingredience

  • 100 ml mléka
  • 10 g chia semínek
  • 1/2 banánu
  • 1 lžíce kakaa
  • sladidlo (není potřeba pokud je banán dost sladký)
  • ovoce dle chuti

Postup

1Banán rozmačkáme a přidáme k němu mléko, chia semínka a jestli je potřeba tak i sladidlo dle chuti.

 

2Dáme do uzavíratelné nádoby a protřepeme, aby se chia semínka promíchala se směsí. Necháme 5 minut odstát a znovu protřepeme, opět necháme tak tři minuty odstát a znovu protřepeme. Přidáme kakao, zamícháme a dáme do rána odstát do lednice.

3Ráno by měla být směs hustší. Dáme do sklenice a připravíme si ovocné pyré. Ovoce oloupeme, nakrájíme na menší kousky a rozmixujeme. Hotovou směs dáváme na pudink. Dobrou chuť.


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/158792/virtual/www/wp-content/themes/Newspaper/includes/wp_booster/td_block.php on line 705

ZANECHAT ODPOVĚĎ