Náročnost: Jednoduchá
Příprava: 20 minut
Porce: 2
Tento recept je potřeba připravovat den předem, protože chia semínka musí nabobtnat.
Ingredience
- 100 ml kefíru
- 10 g chia semínek
- hrst jahod
- 1 banán
Postup
1Banán, jahody a kefír spolu rozmixujeme do hladka. Poté přidáme chia semínka a zamícháme.
2Směs přelijeme do uzavíratelné nádoby a protřepeme aby se chia semínka promíchala se směsí. Necháme 5 minut odstát a znovu protřepeme, opět necháme tak tři minuty odstát, znovu protřepeme a dáme do rána odstát do lednice.
3Ráno by měla být směs hustší. Pak už jen dáme do misky a ozdobíme jahodami. Dobrou chuť.